隨著電子信息技術(shù)的快速發(fā)展，今天的移動(dòng)智能終端正在走入一個(gè)“無(wú)所不能”的時(shí)代，像手環(huán)、手表、胸帶、智能運(yùn)動(dòng)服、腦電波頭戴等等，各種可穿戴智能健康監(jiān)測(cè)設(shè)備，已經(jīng)走進(jìn)了人們的生活。而選擇一款適合自己的產(chǎn)品，將能給人們的日常保健提供很大幫助，帶給人們前所未有的健康體驗(yàn)。

　　日常計(jì)步：智能手機(jī)、智能手環(huán)

　　并不是每個(gè)人都能持之以恒地每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，尤其是忙碌的上班族，每天健身可能并不現(xiàn)實(shí)。當(dāng)然，可以散散步、可以適當(dāng)慢跑，這都是不需要特別按照計(jì)劃進(jìn)行的健身方式，甚至在上班時(shí)快走20分鐘，都能夠起到一定幫助。對(duì)于這類人群來(lái)說(shuō)，昂貴的專業(yè)監(jiān)測(cè)設(shè)備完全沒(méi)必要，事實(shí)上你的手機(jī)或者手環(huán)就能夠勝任。

　　基本的運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)是基于加速度計(jì)傳感器、配合軟件算法來(lái)計(jì)算人的活動(dòng)。顯然，幾乎所有的智能手機(jī)都內(nèi)置了加速度計(jì)傳感器，通過(guò)安裝健身軟件，便可實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)。手機(jī)幾乎天天隨身攜帶，上班時(shí)開(kāi)啟軟件記錄一下行走步數(shù)，看看晚上還應(yīng)散步多久，其實(shí)是很簡(jiǎn)單、方便且低成本的鍛煉。

　　當(dāng)然，對(duì)于一些想要獲得更加運(yùn)動(dòng)化體驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，手機(jī)在某些時(shí)候不夠方便，這時(shí)候可以考慮運(yùn)動(dòng)手環(huán)。目前市場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)手環(huán)非常多，其基本上內(nèi)置了簡(jiǎn)單的加速計(jì)，不同之處則是各個(gè)產(chǎn)品獨(dú)有的算法及軟件，但差異并不大，相比手機(jī)的好處，手環(huán)體積小、方便佩戴，用戶可以借助手環(huán)記錄日常生活中的鍛煉、睡眠和飲食等實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)，并將這些數(shù)據(jù)與智能終端同步，交由后臺(tái)應(yīng)用分析，起到通過(guò)數(shù)據(jù)指導(dǎo)健康生活的作用。

　　長(zhǎng)跑愛(ài)好者：心率帶+GPS手表

　　動(dòng)輒上千元的運(yùn)動(dòng)GPS手表，看上去碩大、專業(yè)，比較適合追求專業(yè)跑步運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)的用戶。比如，現(xiàn)在很多人喜歡參加城市歡樂(lè)跑、非專業(yè)馬拉松活動(dòng)，希望持之以恒，并且逐漸見(jiàn)證自己的進(jìn)步。對(duì)于這類人群來(lái)說(shuō)，心率帶、GPS手表其實(shí)是有一定幫助的。

　　以GPS手表為例，GPS起到了實(shí)時(shí)記錄位置、規(guī)劃路線的作用；其配備的心率帶則可監(jiān)測(cè)心率變化，幫助使用者調(diào)整跑步時(shí)的狀態(tài)，這種體驗(yàn)顯然要比單靠感覺(jué)更精準(zhǔn)。而相比心率手表等產(chǎn)品，心率帶的精準(zhǔn)性更加出色。

　　通知兼運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)：智能手表

　　隨著智能手表的興起，尤其是各個(gè)產(chǎn)品中也紛紛加入運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)功能，相比幾百元的手環(huán)，智能手表的價(jià)格一般都在2000元以上，那么它們又有什么區(qū)別、各自適合哪些人群呢？

　　以Apple Watch為例，它集成了加速度計(jì)、光學(xué)心率傳感器。但本質(zhì)上智能手表更專注第二屏通知、智能應(yīng)用，運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)僅僅是一個(gè)附加點(diǎn)，其普遍缺乏GPS以及長(zhǎng)續(xù)航能力，并不適用繁重的運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)。也就是說(shuō)，智能手表相當(dāng)于添加了第二屏功能的手環(huán)，想要兩者兼得，也要仔細(xì)衡量一下。

　　健身愛(ài)好者：智能運(yùn)動(dòng)服

　　天天在健身房里鍛煉的人需要什么運(yùn)動(dòng)設(shè)備？不是手環(huán)，不是智能手表，GPS當(dāng)然也沒(méi)有太大用處，智能運(yùn)動(dòng)服是更好的選擇。其原因在于，智能運(yùn)動(dòng)服所配備的傳感器與其他產(chǎn)品是不一樣的。

　　以Athos品牌為例，這款緊身運(yùn)動(dòng)服不僅可適應(yīng)任何器械運(yùn)動(dòng)，在胸部、手臂、大腿等部分集成的肌電圖傳感器，能夠監(jiān)測(cè)到肌肉狀態(tài)，收集數(shù)據(jù)并發(fā)送到智能手機(jī)上，讓用戶可以查看肌肉訓(xùn)練狀況，避免鍛煉不足或是過(guò)量。顯然，對(duì)于健身愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，這種體驗(yàn)要比佩戴一款計(jì)步手環(huán)更有用。

　　放松身心：腦電波頭戴

　　冥想也算是一種針對(duì)大腦的運(yùn)動(dòng)，是非常好的放松形式。如果不喜歡劇烈的運(yùn)動(dòng)，而是喜歡在周末坐在陽(yáng)臺(tái)上冥想放松，并且希望效果更加明顯，那么就可以考慮此類放松型的可穿戴設(shè)備。

　　目前以Muse、Thync品牌為代表的腦電波頭帶逐漸在市場(chǎng)中流行，此類產(chǎn)品集成腦電圖傳感器，能夠?qū)崟r(shí)捕捉用戶腦電波，并通過(guò)移動(dòng)應(yīng)用播放相應(yīng)的音效、畫(huà)面，使用語(yǔ)音指引幫助用戶深呼吸、冥想，調(diào)整身心狀態(tài)。

　　目前，智能化的運(yùn)動(dòng)、健康監(jiān)測(cè)設(shè)備市場(chǎng)尚沒(méi)有一款全能型產(chǎn)品，來(lái)完全滿足所有人群的需求。在這種情況下，更深刻地了解自身需求，選擇適合自己的才是最好的。